Plantar fasciitt gir vanligvis smerter under hælen eller fotbuen. De første stegene etter hvile kan være særlig ubehagelige.
Belastningen gjennom dagen
Plantarfasciaen er et bindevevsdrag under foten. Ved smerter her spør vi om ståing, gange, løping og sko, og om belastningen nylig har endret seg. Hælsmerter har også andre mulige årsaker som må vurderes.
En gjennomførbar plan for foten
Hos oss kan du få vurdert funksjon i fot og legg og diskutere tilpasning av aktivitet. Vi kan avtale relevante øvelser og følge med på reaksjonen både samme dag og etter hvile. Målet er at du gradvis mestrer mer av det du trenger foten til, uten løfter om en bestemt behandlingstid.
Når bør du kontakte lege?
Oppsøk lege ved sterke eller økende smerter, følelsestap, betydelig hevelse eller smerter etter skade. Har du diabetes og nye fotplager, bør du kontakte lege tidlig.
Les også: Ankel og fotsmerter.
Mer informasjon: NHS: plantar fasciitt (engelsk).
Ønsker du en vurdering av muskel- og skjelettplagene dine? Se ledige timer hos Naprapatpluss.